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ちゅんちゅんの陶芸ブログ
「いいもの焼けた?」はこちら♪ ******** 当ブログの全てのコンテンツ(文章・画像)は著作権を放棄しておりません。 許可なしでの情報の転載、転用、引用、コピーなどはご遠慮下さいませ。 ******** いちじくはねこ。 わたしの大事なたからもの。 子供のころ、裏にいちじくの木がある家に住んだことがあります。 手入れをするわけでもないのに、季節になると、あまいあまい実を食べきれないほどとらせてくれました。 ぷつぷつとろ~り美味しかった 木の上でしっかり熟したものが好き。 シルバーーグレーの毛がビロードのような手触りのいちじくは、なでていると、わたしがなでられているような錯覚におちいって、気持ちがとても落ちついて。 しあわせなひとときでした。 わたしは、てんかんの発作を2才のとき初めて起こして以来、長い長い付き合いをしています。 確定したのは小学校2年生。 知らない人には知ってもらえるように。 少しでも伝わっていけばと思っています。 いちじくとくぬぎとわらびとの暮らしの中で。 日々のことを交えながら。 のんびり書いていきたいです。 2005.5.24 いちじくに弟を迎えました。 くぬぎ。 キジトラの男の子。 家に来たときは750gでした。 いちじくとののんびり生活に変化が訪れ、楽しみです。 2005.9.5 ブログを始めて1年を迎えました。 くぬぎはすくすくと育ち、キジトラというよりオシキャットのように見えます。 のんびりをさらにのんびり。 2年目は、もっと肩の力を抜いて。 少し生活に幅も欲しいと願っています。 2006.3.20 障害者手帳を手にしました。 正確には「精神保健及び精神障害者福祉に関する法律第45条の保健福祉手帳」 等級は、1級。 思ったより重かった。 2006.9.5 「いちじく日記」も3年目に入りました。 見守ってくださる方々へ心からの感謝を。 そして、くじけそうになるわたし、よく生きる道はきっとある、生きてみなければわからないことがたくさんある。 大事なことを忘れずに日々を送れますように。 2007.10.吉日 4年目にはいっている「いちじく日記」です。 毎日がはじめての時間。 変わらないようでいて、少し違う時間。 現実の時間は確実です。 歩いているのか 歩かされているのか いちじくぬぎとともに 一歩一歩。。。。 2008、7月 関西どっとコムからeoblogへ。 移行することになりました。 環境が少しだけ変わり、わたしにも何かあるのでしょうか。 2013、12月 いちじくぬぎともに、元気です。 小さな一日をなにもなくとも大事にしてきて そろそろ、あと一歩、もう一歩、の思いが動き出すのではないか、自分に期待しているところです。 なんと長らく書きつづけていることでしょうか。 おかげでほかの何かもやれそうな気がするのです。 2014、9月 いちじくぬぎ、少々としはとりましたが、元気です。 年初から19年ぶりに陶芸を再開しました。 しんどいながらも張りのある生活。 得意の夏場に体調が悪く、どうしたことかと思っていたら、関節リウマチになりました。 病気も身のうち、ストレスをひょいひょいと避け、うまくやっていきます。 めざせ、寛解、なのです。 2016、1月17日 最愛のいちじく いちじくが2015年夏に悪化した慢性腎不全の闘病を終え、わたしのもとから旅立ちました。 さみしくなりました。 いちじくがもうひとりで動けなくなり、そばについていたときです。 やらなければならないこと やりたいこと 全部やってから いちじくのところに行くね そう約束してしまいました。 「いちじく日記」はつづきます。 2016、7月21日 くぬぎに年の離れた妹がやってきました。 黒猫の女の子わらびです。 家に来た時は生後1か月半、570g いちじくの面影をつい探してしまっています。 2016、11月 eoblogのサービス終了によりエキサイトブログへと引っ越ししてきました。気持ちを新たに、変わらぬ日常を大事に送ってゆきたいです。 2020、7月13日 くぬぎが15歳で旅立ちました。 肺の状態が末期だとわかって1ヶ月半の闘病。 くぬぎは呼吸が苦しい中、本当によくがんばりました。 さみしくなります。 書くこと、描くこと。撮ること、おいしく食べること、良く眠ること、 猫、猫、猫、 美しいこと、かわいいこと、きれいにすること、花、演劇、どろどろ、悪夢、シンブル、きらきら、インテリア、アンティーク、B’z、 猫、猫、猫、 陶磁器、旅行、ほんとは外に出たい、こうもり、バラ、いちじく、くぬぎ、どんぐり、猫猫猫、文楽、歌舞伎、落語、着物、ファッション、わらび、陶芸 検索
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えらく辛かったことが過去になりつつあります。 薬で数値が安定してからはぐんと楽になり、通常と変わらない。 ありがたいなあと思っています。 30代から40代にかけては、それどころではないくらい病状が重たかったり、体調がどうにもならなかったりして、カリカリに痩せていたのです。 首から背中の骨が浮いてくるくらいまで体重が減ってしまったこともあり 余力がありませんでした。 50代になって少しずつ増えて「痩せ」から「痩せ気味」にまでなったのだけど 体力がないことに変わりはなく、筋力は減り衰えてゆきました。 それを痛感したのが、去年一昨年のことなのです。 いかん、いかんよ、このままでは長生きできない。 そんなに長生きしたいわけではないんだけど くぬぎわらびはいるし、おっちゃんもいるし、妹たちもいるし まだ親だっている。 少しでもマシな状態で生きてなければ大変、どうなっちゃうんだろう、とぐったり寝ながら思ったのです。 人間ドッグでも「これ以上、減らさないようにしてください」とも言われたのです。 よし、少し太ろう、体重を増やそう(っていうか筋肉を増やそう)と決めました。 1年前のことです。 いつもより少し多めに食べる、とにかくタンパク質をもっととる。 おせんべいをかじってたところを、チーズにしたり茹で卵にしたり 甘いもので増やすんじゃなくて、タンパク質で増やす。 もうお腹いっぱいになりかけてるんだけど、あと一口食べちゃったり。 じわじわじっくり増えてゆきました。 体重は増えたけど、筋肉が増えたかどうかは微妙です。 でも、全体的に肉がついた気はするし、肋骨も見えなくなったし、平べったいからだが(お腹も)まあるくなりました。 下腹がぽっこり出たのだけは、余計だし、デニムやゴムじゃないスカートやパンツにサイズアウトしたのがあるのが悲しい(かなり悲しい)けど、少し余力がついたような気がしてるし、よかったです。 若いときはダイエットに苦心したこともあったので まさか自分から体重を増やそうとするときが来るなんて思わなかったなあああ。 あと、もう少し動かないとタンパク質とっただけでは筋肉はつかないんですねぇ。 次の課題は、それ。 このところ、毎日、スクワット50回とダンベル体操を5分くらいはやっています。 重たいステップマシンも10分は踏んでいます。 少ない? まあ、無理しても続きませんものね。 1年で増やしたので、これからの1年で筋肉アップを目指します。
by ichijikunikki04
| 2020-01-28 09:56
| キレイカワイイ
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Comments(6)
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よしえ
at 2020-01-28 16:51
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ちゅんちゅんさん、こんにちは(•‿•)
スマホを新しくして、快適ではありますが、なにせアナログ人間なもので、ひと苦労です╮(╯_╰)╭ けれど、こちらにはお邪魔しやすいようになりました!! 体重、増えたようで良かったですね!。◕‿◕。 私も、うつ病前は、更年期の胃腸障害で34kg台にまで落ちて、それが4年ほど続きました 恐かったです でも、それが今は、抗うつ剤の副作用もあって、+10kgですw(°o°)w 人生初のダイエットに勤しんでますが、サッパリです(((;ꏿ_ꏿ;))) また、ドラマ話ですが、向井理はデビューした頃……あまりの整った顔立ちにビックリしてファンになりました 映画も観に行ったり…… でも、長くは続かず(笑) 大河、長谷川博己さん、私も好きです(✷‿✷) 雲の階段、の頃、好きになりました ちゅんちゅんさんが、筋トレされている〜と聞き、私もやっているのですけれど‥‥あくまで私は痩せるためですが‥‥(笑) 私も頑張ろうᕙ[・・]ᕗと、あらためて思いました
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さつき
at 2020-01-28 20:24
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やっぱり適度な筋肉って大切ですよね。私もどちらかというと痩せ型なのですが、いかんせん筋肉がありません。
人間ドックで体重が微減だったので少し喜んだのですが、体脂肪率が上がっていたので、これは筋肉が減って脂肪が増えた故の減量だなと気付いてマズイなぁと思っているところなのです。 そうですね、私もたんぱく質を意識しようと思います。あとは運動・・・苦手なんですけど、何かボチボチと続けやすいものを探してみます(^^)
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ぽよよん
at 2020-01-29 17:14
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こんにちは。筋肉が増えれば、基礎代謝量が増えて、いいですよね。ちゅんちゅんさん、色々やってて、すご〜い。季節関係なく、自宅で出来るスローステップをしてみたいと思ってるけど、なんせ三日坊主な私(苦笑)今のとこ、まめに歩くですね。最近、やり出した、ずぼらヨガ(本の題名)の中から、出来そうなのをしたら、ぐっすり眠れるようになりました。
筋肉とは関係ないですが、体が楽に感じるので、いいかなと。本代は、かかったけど、BOOKOFFで買ったし(笑)手間暇かけず、金かけずで、続けたいと思います
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ichijikunikki04 at 2020-01-30 09:42
☆よしえさん
スマホを変えて、まだ使いにくいんですねー。 がんばって!! (*´艸`)クス よしえさん、34Kgまで落ちたときはさぞしんどかったことだろうと思います。 怖いですよね。 他の病気にもかかりやすくなりますもんねぇ。 戻って(戻りすぎ?)よかったですよぉぉ〜〜!! ダイエットより家でできる筋トレがいいですよぉ そろそろ骨量が減ってきたりもするから〜〜 向井くんはゲゲゲの女房の頃ですか。 びっくりしましたよね、綺麗だし顔小さいし。 一回りしてまたカッコよくなったなあって思いますー。 ハセヒロは、いい♡ 大河楽しみましょう〜〜!!
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ichijikunikki04 at 2020-01-30 09:45
☆さつきさん
さつきさんも痩せ型なのね〜〜 そう、それです。 筋肉が減って脂肪が増える!! まずいですよねぇ。 太腿の筋肉が細〜〜いんです。 寝たきりになるのを防ぐためにも、って思ってます。 タンパク質、足りないそうなんですよ。 食べましょう食べましょう!! 運動は、取り入れにくいんだけど、階段は使う、とか、工夫しましょう〜〜〜
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ichijikunikki04 at 2020-01-30 09:47
☆ぽよよんさん
もうわたしったら、外に出ないので、ほんっと運動量が足りなさすぎるんです!! 気をつけてやっていてもきっと足りてないと思う〜〜〜 ずぼらヨガ、素晴らしいですっ。 ヨガはいいだろうなあって思いますよー。 ストレッチにもなるし! からだが楽に感じるのが何よりですね。 いいなぁ。 それに、手間暇かけず、金かけず、はとっても大事。 負担がないのが一番ですよねー♡
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